LA GYMNASTIQUE A VILLELAURE
L’association loi 1901 Gymfit84 de Villelaure a été créée et déclarée à la Préfecture du Vaucluse en mai 2016.
Le bureau se compose de :
La Présidente : Françoise LIVOLSI – 07 69 34 58 38 – fse@gymfit84.org
La Secrétaire : Catherine BERARD – 06 28 05 67 94 – cath@gymfit84.org
Le poste de trésorier est vacant.
Association n° W841001591
N° SIRET : 341 590 495 00030
L’association est affiliée à la Fédération Française SPORTS POUR TOUS et compte environ 50 adhérents et 3 animateurs diplômés.
GYMFIT 84 vous propose de pratiquer avec plaisir une activité physique non compétitive pour entretenir, améliorer, dynamiser votre santé, votre bien-être et votre qualité de vie.
Pour les ados et les adultes : La variété de l’offre dispensée par 3 animateurs très différents, permet à chacun de trouver l’activité adaptée à ses attentes et à ses possibilités physiques, chacun pratiquant ce sport selon ses capacités. Les cours collectifs permettent en outre de créer des liens dans la bonne humeur.
Les activités : renforcement musculaire, musculation ciblée (abdos-fessiers, bras, jambes, etc…) bien-être, relaxation, cardio-training, stretching, cross-training, gymnastique seniors, Pilates, etc…
Pour les jeunes, découvertes ou initiation à la gymnastique et à différents jeux : badminton, volley, foot, tennis de table, basket, handball, frisbees, jeux de ballons, raquettes, dodgeball, jujitsu brésilien (art martial), jeux de position et jeux d’équipe.
Equipe technique
3 animateurs diplômés assurent les cours dans une ambiance musicale et conviviale au foyer des campagnes à Villelaure.
Le matériel
L’association s’est équipée d’année en année de matériels tels que : tapis, steps, élastiques, ballons, bâtons, haltères, etc… mis à la disposition de tous.
Gymfit84 accepte :
les chèques vacances, les coupons sports,
pass'sport (50€ par enfant mis en place par le Ministère chargé des sports).
Le planning (sauf pendant les congés scolaires)
Les cours se déroulent au foyer des campagnes ou, de temps en temps, au parc du château en plein air.
Pilates : Méthode douce (placements précis, mouvements fluides et respriration profondes) qui vise à renforcer les chaînes musculaires et profondes du corps dans le but d'armoniser votre silhouette en vous apportant une grande force intérieure.
Stretching : beaucoup d’étirements des muscles. Il permet d'améliorer sa souplesse au quotidien, son maintien, sa posture, son bien-être.
Fitness : Ensemble d’exercices ou d’activités qui permettent de se mettre en forme.
Energym : renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Cross-training : Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre, méthode d'entraînement qui consiste à effectuer plusieurs exercices les uns après les autres.
Cardio : le but sera cette fois d’enchaîner un certains nombre d’exercices avec le moins de temps de pause possible.
Cuisses Abdo fessiers : Combinaisons de plusieurs exercices répétitifs pour muscler fessiers, cuisses et abdos.
Gymnastique d’entretien : faite dans la détente, dans la convivialité et dans une ambiance dynamique et musicale.
Les étirements : consistent à détendre et lever les tensions suite à l'effort, récupérer et diminuer les courbatures et les raideurs musculaires éventuelles.
Les tarifs sont annuels et comprennent l’adhésion à la Fédération Sports pour Tous et l’assurance : 30,20 € pour les adultes.
Venez découvrir nos activités et nos sympathiques animateurs lors d’une ou deux séances gratuites.
N’hésitez pas à nous faire connaitre vos attentes en répondant au questionnaire sur notre site (Lien ici)